Trainingspläne

Ganzkörperplan

Das optimale Training, um Ihren gesamten Körper zu beanspruchen, Muskeln aufzubauen und zu definieren.

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3-Tages-Split

Bei diesem Training werden an 3 Tagen verschiedene Regionen des Körpers trainiert.

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4-Tages-Split

Bei diesem Training werden an 4 Trainingstagen verschiedene Regionen definiert.

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